①自律神経は全身をコントロールしている

「最近、肩も腰も痛いし、胃までしんどい…」
そんな状態が続くと、不安になりますよね。

実は、自律神経は呼吸・血流・内臓・体温など、体のさまざまな働きを調整していると言われています。
そのため、自律神経のバランスが崩れると、首や肩だけでなく、腰・背中・お腹など色々な場所に不調が出る場合があるそうです。

２.交感神経と副交感神経のバランスが重要

自律神経には、
活動時に働く「交感神経」と、
リラックス時に働く「副交感神経」があります。

しかし、ストレスや睡眠不足が続くと、交感神経が優位になりやすいと言われています。
すると筋肉が緊張しやすくなり、血流にも影響が出ることがあるそうです。

３.自律神経が乱れると血流や筋肉に影響する

例えば、

「肩こりが続く」
↓
「首周囲が緊張する」
↓
「頭痛やめまいが出る」

このように、不調が連鎖するケースもあると言われています。

また、日によって痛む場所が変わる方も少なくないそうです。

②自律神経の乱れで起こりやすい痛みや症状

 頭痛・肩こり・胃腸不調など

自律神経の乱れでは、

・頭痛
・首こり
・肩こり
・腰痛
・背中の張り
・手足のしびれ感
・胃痛
・腹痛
・便秘や下痢
・動悸
・息苦しさ

など、幅広い症状が出ると言われています。

「病院では異常なしだったけどつらい…」
そんなお悩みにつながるケースもあるようです。

③ 自律神経が乱れる原因とは？

１.ストレスや生活習慣の乱れ

原因として多いと言われているのが、

・精神的ストレス
・睡眠不足
・長時間スマホ
・姿勢不良
・運動不足
・気温差

などです。

特にスマホやデスクワークで猫背姿勢が続くと、首や背中が緊張しやすくなるとも言われています。

④ 病院で異常なしと言われても痛みが続く理由

１.検査ではわかりづらいケースもある

レントゲンやMRIでは異常が見つからない場合でも、不調を感じる方はいるそうです。

これは、自律神経の乱れによる筋肉の緊張や血流変化が関係している可能性があると言われています。

「気のせいかな…」と我慢しすぎず、早めに体を見直すことも大切です。

⑤ 自律神経の乱れによる痛みを改善する方法

１. 日常生活を整えることが大切

改善を目指すには、

・睡眠リズムを整える
・深呼吸をする
・軽く体を動かす
・首や背骨周囲の緊張をケアする
・体を冷やしすぎない

こうした積み重ねが大切と言われています。

無理を続けるより、
まずは「休める時間」を作ることもおすすめです。

当院では問診、カウンセリングを行い頭蓋骨、内臓、神経、筋肉、骨格など身体の色々なところを検査していき問題を特定してお身体の不調を整えていく施術を行なっています。

もしお身体の不調でお困りの方はお気軽にご相談下さい。

最後までご覧頂きありがとうございました。