はじめに

「最近なんとなく疲れやすい」「眠りが浅い」「集中できない」──そんな悩みを抱えている方の中には、自律神経の乱れが背景にあると考えられています。現代はストレスや不規則な生活によって、自律神経のバランスを崩しやすい時代だと言われています。そこで注目されているのが、整体によるアプローチです。

①筋肉と神経の関係

長時間のデスクワークやスマホ操作によって肩や首が硬くなると、交感神経が優位になりやすいと言われています。整体では手技によって筋肉のこわばりを和らげ、血流を促すことで副交感神経の働きが出やすくなると考えられています。

②施術後の体感

実際に施術を受けた方からは「体が軽くなった」「呼吸が楽になった」といった声が多いそうです。これは、筋肉の緊張がほぐれることで自律神経の切り替えがスムーズになった影響とも言われています。

①背骨・骨盤と自律神経

自律神経は背骨周辺を走る神経と密接に関係しています。背骨や骨盤の歪みが神経を圧迫すると、交感神経と副交感神経のバランスに影響を及ぼすとされています。整体で歪みを整えることが、自律神経の流れを助けると言われています。
引用元：板割接骨院

②特に注目される首（頸椎）

首まわりの歪みは自律神経の働きに影響が出やすいとされ、整体では丁寧に調整されることが多いです。施術後に頭がスッキリしたと感じる人も少なくありません。

交感神経優位から副交感神経優位へ

①自律神経の乱れで多い悩みのひとつが「眠れない」ことです。整体によって体の緊張がゆるむと、リラックス状態になりやすく、睡眠に入りやすいとされています。

②眠りの質が変わる

眠れない夜が続くと日中の集中力も低下しますが、整体による自律神経アプローチが取り入れられることで「ぐっすり眠れるようになった」と感じるケースもあるようです。

①循環改善と代謝

疲労が抜けにくい背景には、血流やリンパの滞りがあると言われています。整体で全身のバランスを整えると循環が改善し、代謝もスムーズになりやすいとされています。

②体感できる変化

施術を受けた後に「体が温かくなった」「視界がクリアになった」と感じるのは、血流改善が関係している可能性があります。こうした変化が疲労回復にもつながると考えられています。

①ストレス型の乱れ

精神的ストレスが強いと交感神経優位が続きます。整体ではリラクゼーションを意識した施術を取り入れ、副交感神経をサポートすると言われています。

②姿勢型の乱れ

猫背や長時間の同じ姿勢は、骨格の歪みを引き起こし、自律神経にも影響します。整体による姿勢改善アプローチが有効とされています。

③生活習慣型の乱れ

夜更かしや食生活の乱れも自律神経に関わります。整体施術と併せて生活習慣へのアドバイスが行われることもあります。

整体は筋肉や骨格の調整を通じて、自律神経の働きを助ける方法として注目されています。睡眠不足や慢性的な疲労に悩んでいる方にとって、体のケアと同時に生活リズムを整えるヒントになるでしょう。
ただし、症状が強い場合には医療機関での検査が必要な場合もありますので、整体はあくまでもサポートの一つとして取り入れるのがおすすめです。

泉大津市　丸鍼灸整骨院では筋肉、骨格だけでなく、神経、血管などの流れを良くして行く為に頭蓋骨、内臓などにもアプローチしていき問題をクリアにしていきます。

問題を明確化して良くして行く為に問診、検査、カウンセリングをしっかり行なっています。

そこで本当の原因を特定して、そこにアプローチしていきお体を回復しやすい状態に変えていきます。

もしなかなか良くならないお身体の不調でお悩みでしたら泉大津市　丸鍼灸整骨院にご相談下さいませ。

あなたのご相談をお待ちしています。