1.坐骨神経痛とは？原因と特徴

Aさん（読者）「そもそも坐骨神経痛って、どんな感じなんですか？」
筆者「はい！坐骨神経痛とはおしりから脚にかけて出る痛みやしびれのこと、と言われています。片側で出ることが多いんですよ」。

H3：主な原因は？

「原因としては、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症と合わせて、梨状筋など筋肉の硬さによる圧迫が関係していることも多いと言われています」。

さらに、「骨盤の歪みが筋肉に負担をかけ、結果として神経を圧迫して症状が出るメカニズムという見方もあります」。

Aさん「整体で本当に改善できるんですか？」
筆者「はい、整体は骨盤や背骨の歪みを整えて、神経への圧迫を軽くする働きがあると言われています」。

①どんなアプローチをするの？

整体では「手技やストレッチによって筋肉の緊張を緩め、骨格バランスを整えていく」という施術プロセスが一般的だ、と言われています。

また、姿勢や動作指導など、日常のクセにも目を向けた総合的なサポートが、再発を防ぐポイントとも考えられています。

Aさん「整体だけじゃなく、自宅でも何かできることありますか？」
筆者「もちろんです！再発防止にはセルフケアも大事なんです」

①簡単ストレッチ

「仰向けで片膝を反対側の肩に近づけるストレッチなどは、お尻の筋肉を効果的にほぐすと言われています」。

②温め・血行促進

「筋緊張による症状には、お風呂で温めたり、血行を促すことが有効とされています」。

③姿勢・生活習慣の見直し

「長時間の座り姿勢や片足重心など、日常に潜むクセを見直すことが、再発しづらい体づくりにつながる、と言われています」。

Aさん「まずは整形外科に行くべきですか？」
筆者「そうですね、重篤な疾患があるかどうかは、まず整形外科で確認しておくのが安心です」

①整形外科の役割

整形外科では「ヘルニアや脊柱管狭窄症など、重大な原因の有無を画像検査などで確認できる安心感がある」とされています。

②整体のメリット

その上で、「異常がなければ、整体のような痛みの根本的アプローチが効果的なケースも多い、と言われています」。

いかがでしたでしょうか？

坐骨神経痛、お身体の不調を良くしていく一つのヒントとして参考になって頂けたら幸いです。

泉大津市　丸鍼灸整骨院ではを基として坐骨神経痛、お身体の不調を良くして行く為問診、検査、カウンセリングをしっかり行い、問題、原因を特定していきます。

そこからお身体を良くして行く為の施術を行なっていきます。

施術は筋膜、神経、内臓、頭蓋、骨盤調整、経絡、エネルギ波動、鍼灸、チャクラ調整など多岐に渡りますが患者様お一人お一人に合わせた施術を行なっています。

もしあなたがお身体の不調でお困りでしたら当院にご相談下さいませ。

最後までご覧頂きましてありがとうございました。