腸がスムーズに動く整体の秘密を解説

便秘に悩んでいる人の中には「薬に頼らずに自然な方法で体を整えたい」と考える方も多いのではないでしょうか。その中で注目されているのが、整体による施術です。整体は骨盤や背骨のバランスを整えるだけでなく、腹部のケアや自律神経の調整を通じて腸の働きを助ける可能性があると言われています。この記事では、「くまのみ整骨院」や「エバーグリーン鍼灸整骨院」などの参考記事をもとに、整体と便秘改善の関係についてわかりやすく解説します。

骨格のゆがみと腸の働き

骨盤や背骨がゆがむと、腸の位置がわずかにずれて蠕動運動がしづらくなると考えられています。整体では体のバランスを整えることで、腸が本来の働きを発揮しやすくなると言われています。

筋肉の過緊張が与える影響

腰や骨盤まわりの筋肉が硬くなると、腸を圧迫して動きを妨げることがあります。整体による筋肉の緩和で内臓の負担が減り、腸の活動がスムーズになる可能性があると考えられています。

骨盤のバランスと血液循環

骨盤を正しい位置に整えると、腸周囲の血流やリンパの循環が改善され、腸の働きを助ける効果が期待できると言われています。

むくみや冷えとの関係

血流の滞りは便秘だけでなく冷えやむくみの原因にもなりやすいです。骨盤矯正を通じて循環が改善すると、腸の調子を整える一助になると考えられています。

腹部マッサージの効果

整体院によっては、お腹へのやさしい施術を取り入れることがあります。腹部を緩めることで腸の蠕動運動をサポートし、排便を促しやすくなると言われています。

呼吸との組み合わせ

お腹の施術とあわせて深呼吸を行うと横隔膜が大きく動き、腸への刺激につながります。呼吸と施術を合わせることで副交感神経が整いやすくなるとも考えられています。

副交感神経を優位にする整体

整体によるリラクゼーション効果で副交感神経が優位に働きやすくなり、腸の活動を助けると言われています。この神経は消化や排便に関わる重要な役割を担っています。

心身のストレス軽減

ストレスが続くと交感神経が優位になり腸の働きが落ちやすいです。整体によって心身をリラックスさせることで腸のリズムが整いやすいと考えられています。

姿勢改善とインナーマッスル強化

整体後は正しい姿勢を維持することが大切です。猫背や反り腰は腸の働きに負担をかけるため、日常的にインナーマッスルを意識した運動を取り入れることがおすすめされています。

食生活とセルフケア

便秘対策には食物繊維や水分摂取も欠かせません。また、腹式呼吸や軽いストレッチなどのセルフケアを続けることで、整体の効果が持続しやすいと言われています。

いかがでしたでしょうか？

泉大津市　丸鍼灸整骨院での整体では、骨格、関節、骨盤、神経、筋膜、血管など負荷となっているさまざまな所に対して施術を行なっています。

問題や不調は原因は人それぞれです。

その原因を特定していく為に問診、検査、カウンセリングをしっかりと行い問題を特定して施術にはいります。

また自律神経のバランス調整を通じて腸の働きをサポートすると言われています。ただし、効果には個人差があるため、生活習慣の改善やセルフケアを合わせて行うことが大切です。薬以外の方法を探している方にとって、整体は便秘対策の一つの選択肢になるかもしれません。

便秘でお困りの方は当院にご相談下さいませ。

最後までご覧頂きましてありがとうございました。