こんにちは！
大阪府泉大津市の丸鍼灸整骨院です。

今回は、スポーツをされている方や、部活動に励むお子様の親御さんからよくいただくご質問についてお話しします。

「スポーツで膝を痛めたのですが、整体で良くなりますか？」

「腰や股関節が痛くて、好きなゴルフができません」

「練習すると同じ場所を何度も痛めてしまいます」

「病院で治療を受けているけど、なかなか思うように動けません」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

スポーツを楽しんでいる方にとって、身体の痛みは大きなストレスになります。

私自身も経験があるので今痛みや身体の不調でお悩みのあなたの気持ち、共感できる部分も多いと思います。

その様な経験から私自身この業界に飛び込みました。

特に、好きなスポーツができなくなったり、思うように身体を動かせなくなったりすることは、本当につらいですよね。

では、スポーツによる痛みや不調は整体で良くなるのでしょうか？

結論からお伝えすると、痛みの原因や身体の状態によっては、整体によるケアが役立つ場合が多くあります。

本当の意味で良くなるというのは、本来の状態に戻る、もしくはパフォーマンスアップに繋がる事が大切だと思います。

その為には整体施術を行うだけではなく、セルフケア、回復トレーニングを組み合わせる事が大切だと考えています。

当院でも整体と併せたケアを患者様にご提供しています。

【痛い場所だけが原因とは限りません】

当院がスポーツによる痛みを確認する際に大切にしているのは、

「痛い場所だけを見るのではなく、身体全体を確認すること」

です。

例えば、ランニングやサッカー、ラグビーなどで起こる膝の痛み。

膝が痛いからといって、必ずしも膝だけに問題があるとは限りません。

股関節の動きが悪かったり、足首が硬かったりすると、運動中に膝へ負担が集中することがあります。

また、筋肉の柔軟性や筋力、身体の使い方によっても、関節にかかる負担は変わります。

腰痛も同じです。

腰が痛いからといって、腰だけを揉んでいれば良いというわけではありません。

股関節の動きが制限されていることで、身体をひねる際に腰へ負担がかかりやすくなる場合もあります。

ゴルフのスイングやラグビーのタックル、サッカーのキック動作などでは、身体のさまざまな部分が連動しています。

だからこそ、痛みのある場所だけでなく、全身の動きを確認することが大切なのです。

もちろん、靱帯や半月板など、痛む部分そのものに損傷がある場合もあります。

そのため、必要に応じて医療機関での検査も重要になります。

ただレントゲンなどの画像で見るとヘルニアや狭窄症、半月板損傷なども実際には痛みとは関係ない事もあるという事実もあります。

当院の１例を簡単にお話しすると、手術が必要と言われていた膝痛問題が整体に通って頂くうちに変わってきて問題なくなってきた、痛く無くなってきた時に、再度レントゲンなどの画像診断をしてもらうと全然と言って良いほど膝の関節や半月板のところは変化がなかったということがありました。この様な例はなん度もあります。

【なぜ同じ場所を何度も痛めるのでしょうか？】

スポーツをされている方から、

「一度良くなったのに、また同じ場所を痛めました」

というお話をお聞きすることがあります。

実は、同じ場所を繰り返し痛める背景には、いくつかの要因が考えられます。

例えば、

・身体の柔軟性が不足している
・関節の動きに制限がある
・筋力や筋持久力が不足している
・特定の動作に負担が集中している
・練習量に対して回復が追いついていない
・以前のケガから十分に回復していない

などです。

他にも、痛みが落ち着いたとしても、身体の機能や運動量が十分に戻っていなければ、再び負担がかかる可能性があります。

そのため、痛みが軽減した後も、身体の使い方や筋力、柔軟性などを確認することが重要です。

痛みがなくなったことと、スポーツに必要な身体の機能が十分に回復したことは、必ずしも同じではありません。

当院では、こうした点も大切にしながら身体のケアを行っています。

【長年のスポーツ経験を施術に活かしています】

丸鍼灸整骨院では、ラグビー・サッカー・空手・水泳・トレーニングなど、長年のスポーツ経験を施術や身体の使い方の指導に活かしています。

私がラグビーのコーチ経験や実際に怪我から復活した経験などもあります。

この様な事もアスリートや運動をする方への強い力になれると思います。

スポーツによって身体の動かし方や負担のかかる部分は異なります。

例えば、ラグビーではコンタクトによる衝撃や全身の筋力、サッカーでは股関節や膝、足首の連動性が重要になります。

ゴルフでは股関節や胸郭の回旋、トレーニングでは関節の可動域やフォームなどが関係します。

もちろん、スポーツ経験だけですべての痛みの原因が分かるわけではありません。

しかし、実際に身体を動かしてきた経験も活かしながら、競技特有の動作や身体への負担を考えることを大切にしています。

【当院ではどのような施術をするのですか？】

当院の整体は、非常にソフトな施術が特徴です。

強く揉んだり、無理に関節を動かしたり、ボキボキしたりする施術を基本としていません。

お身体の状態を確認しながら、優しい刺激で施術を進めていきます。

主に、

① 筋肉・筋膜へのアプローチ

筋肉や筋膜の緊張を確認し、身体の動きやすさをサポートします。

② 股関節など関節周辺の調整

関節の動きや左右差を確認し、無理のない範囲で動きを整えていきます。

③ 頭蓋整体・内臓整体

当院独自の施術方針として、頭部や腹部へのソフトな手技も取り入れています。

そうすることで腰痛、膝痛、股関節痛、自律神経問題、便秘など様々な問題に効果実感を頂いています。

リラックスするだけでなく、パフォーマンスアップにも役立ちます。

④ セルフケア指導

施術後もご自宅で身体のケアができるよう、一人ひとりに合わせた方法をお伝えします。

これは仕事でのパフォーマンスアップ、スポーツ現場でも￥の機能アップ、回復に効果を感じて頂いています。

⑤ 回復トレーニングケア

筋力や関節の動き、身体の使い方を確認し、スポーツ復帰や再発予防を目指した運動をご提案します。

当院が大切にしているのは、施術だけで終わらないことです。

【セルフケアと回復トレーニングが大切な理由】

例えば、膝に痛みがある方。

施術によって一時的に痛みが軽減したとしても、運動時の負担が大きいままでは、再び痛みが出ることがあります。

そのため、必要に応じて股関節周辺の筋力トレーニングや、足首の可動域を高める運動などを取り入れます。

腰痛の場合も、体幹や股関節の動きを確認し、日常生活やスポーツで無理なく身体を使えるようにしていきます。

また、練習量や休息、睡眠なども身体の回復には大切です。

施術で身体をケアし、セルフケアで状態を維持し、回復トレーニングで身体の機能を高めていく。

このような考え方を大切にしています。

【このようなスポーツの不調でお悩みの方へ】

当院では、次のようなお悩みについてご相談をお受けしています。

・ランニングによる膝痛
・成長期のオスグッド病
・サッカーでの股関節痛
・肉離れ後の身体の不調
・ラグビーによる首や肩の痛み
・野球での肩や肘の痛み
・ゴルフでの腰痛や股関節痛
・トレーニング中の関節痛
・繰り返す筋肉の張りや違和感

ただし、骨折や靱帯損傷、半月板損傷などが疑われる場合や、急な強い痛み、腫れ、しびれなどがある場合は、まず整形外科での診察をおすすめします。

【好きなスポーツを長く楽しめる身体へ】

スポーツによる痛みは、我慢して続ければ良いというものではありません。

無理をすることで症状が悪化したり、回復までに時間がかかったりする場合もあります。

「休むと楽になるけど、運動するとまた痛む」

「同じところを何度も痛めてしまう」

「好きなスポーツを思い切り楽しみたい」

そんな方は、一度ご相談ください。

丸鍼灸整骨院では、痛みのある場所だけでなく、身体全体の動きやバランスを確認し、お一人おひとりに合わせた施術やセルフケアをご提案しています。

初回には、これまでのケガや痛みの経過、現在の身体の状態を確認し、施術方針や必要なケアについてご説明します。

目指すのは、その場だけのケアではなく、好きなスポーツを長く楽しめる身体づくりです。

大阪府泉大津市
丸鍼灸整骨院

スポーツによる膝痛・腰痛・肩痛・股関節痛、繰り返す身体の不調など、お気軽にお問い合わせください。