整体で膝の痛みにアプローチできる理由

①骨格の歪みや筋肉の緊張が膝に負担をかけるメカニズム

「ねえ、最近膝が気になるんだけど、どうして整体で改善できるの？」と話しかけられたら、こう答えたいですね。

実は、膝の痛みの原因は膝そのものだけじゃないことが多いんです。例えば、O脚のように骨格が歪んでいると、膝にストレスが集中して、それが痛みとして現れることがあります。さらに、筋肉の滑りが悪くなって血流が滞ると、痛みの物質（ブラジキニン）がたまりやすくなってしまうと言われています。

それに加えて、筋肉の柔らかさや使い方が悪いと、膝がうまく衝撃を吸収できず、負担が増えるケースもあるんですよ。

こうした背景から、「歪み・硬さ・使い方のクセ」が膝の痛みを引き起こしていると考えられています。

②全身バランスから痛み軽減へ

「膝だけじゃなくて、全身のバランスって関係あるの？」と疑問に思う方もいらっしゃいますよね。

膝は股関節や骨盤、足首との連動で動いているので、上半身や姿勢の影響を受けやすいんです。骨盤が傾いていると、そのズレは膝にも響いて、痛みや違和感につながると言われています。

だからこそ、整体では膝だけに注目するんじゃなくて、骨盤・背骨・上下肢といった全身の調和を整えることが大切なんですね。これこそが、膝の痛み軽減を目指す“全身バランス調整アプローチ”の要と言えるでしょう。

①骨盤・股関節・足首など周辺部の調整

「じゃあ具体的に整体って何をしているの？」と思いますよね。

まず、骨盤や股関節のゆがみや硬さを調整して、膝への負担を減らします。これを調えることで、動きが滑らかになって自然な姿勢が取り戻せることがあるんです。

足首の可動性も見逃せません。足首が固いとその衝撃が膝へ伝わってしまうため、足首まわりの調整も行います。

②関節モビライゼーション・筋肉の柔軟性向上

「関節モビ…なんだか難しそう？」と感じる方もいるかもしれませんね。

関節モビライゼーションっていうのは、関節の動きをやさしく滑らかに整える手技のことです。それに、筋膜リリースやストレッチなどを組み合わせて、筋肉の柔らかさを取り戻していくのが整体の特徴です。

こうした施術を通して、膝まわりの関節や筋肉の動きが良くなり、衝撃を吸収しやすい体に整えていくんですね。

①整形外科は画像診断や注射などの対処中心

「それじゃ整形外科と整体ってどう違うの？」と気になりますよね。

整形外科では、レントゲンやCT、MRIなどで構造的な異常を詳しく診て、医師が薬や注射、手術など医療行為で対処します。

急性のケガや変形性膝関節症のような構造上の問題がある場合は、まず整形外科で原因をハッキリさせることが大切です。

②整体は動きやバランスからの根本改善を目指す

一方で、整体は慢性的な歪みや筋肉の癖、全身のバランスを整えることで体の使い方を改善するアプローチです。

例えば、関節や姿勢のゆがみ、筋膜や筋肉の柔軟性の問題にフォーカスするのが整体。慢性的な膝の違和感や痛みには、こうした根本的な改善が期待されています。

融合的な視点で言えば、整形外科で検査・診断を受けつつ、整体で体の使い方やバランスを整えていく、という併用スタイルが理にかなっているんですね。

①正座ができるようになったケース

実際に整体で正座がしづらかった方が、「あ、かる～く座れるようになった！」と言われたケースもあります。きっと、骨格と筋肉の調和が戻ったんですね。

②ランナーが痛みから解放された事例

ランニング中に膝が痛くなった方が、「走っても痛くない！」と喜ばれたのも印象的でした。股関節や骨盤の調整、筋膜や筋肉の柔軟性改善によって、ランニングフォームが整えられたんだろうと思います。

①整形外科的診断を踏まえた、安全な整体選び（国家資格など）

整体を受けるなら、国家資格を持つ施術者や、整形外科との連携があるところが安心ですね。「痛みの原因が構造的な異常ではない」と確認された上で、整体を組み合わせるのが望ましいと言われています。

②施術頻度の目安と継続の意義

頻度としては、初期は週１〜２回くらいの施術で体にリズムを作り、その後、月１回のメンテナンスに移行するのが一般的だと言われています。

続けていくことで、筋肉や関節の状態が自然に定着しやすくなって、再発しづらい体づくりにつながるんですね。

「まとめると、整体って膝だけでなく、体全体を整えるアプローチなんだってわかってきたよね。骨格や筋肉のズレや硬さ、姿勢のクセを手技で整えて、“体の使い方が自然になるように”サポートしてくれるんだって。もちろん、構造的に明らかな問題がある場合は、それを先に整形外科で確認した方がいい。だけど、慢性的な痛みや違和感には整体の視点もめっちゃ大事だよね」

いかがでしたでしょうか？

この様なコメントや考え方、事実もござします。

泉大津市　丸鍼灸整骨院では筋肉、骨格、神経、血管、内臓など様々な原因が膝痛には関係している事もたくさんあると思います。

的確な問診、検査、カウンセリングから問題を特定して根本原因にアプローチしていき問題を解消していきます。

もしあなたが膝の痛みでお困りでしたら泉大津市　丸鍼灸整骨院にご相談下さいませ。

最後までご覧頂きましてありがとうございました。