1.整体で自律神経にアプローチできる理由

筋肉の緊張をほぐし血流を改善（リラクゼーション効果）

①整体では、固くなった筋肉をやさしくほぐすことで血流の流れがスムーズになると言われています。特に肩や首まわりの筋肉が緊張すると、自律神経のバランスが乱れやすく、頭痛やだるさにつながることがあります。施術によって筋肉が柔らかくなると、血液やリンパの流れも自然と整いやすくなり、体全体がリラックス状態に近づくと考えられています。

②骨格・背骨・骨盤のゆがみを整え神経の伝達をスムーズに

骨格のゆがみは神経の働きに影響を与えるとされており、背骨や骨盤のズレを調整することで、自律神経の伝達がスムーズになると言われています。体の土台が整うと筋肉の緊張も和らぎやすく、結果的に自律神経への負担を軽減できるという見方があります。

①睡眠の質向上や疲労回復が期待できる

整体を受けるとリラックスしやすい状態がつくられるため、眠りが深くなりやすいと言われています。結果として「疲労の回復が早まった」と感じる人も多いそうです。睡眠の質が上がると、翌日の集中力や気分にも良い影響が出ると考えられています。
引用元：厚木整体研究所 ／ 長谷川整体

②ストレスホルモンの減少・副交感神経の活性化

ストレスを受けると交感神経が優位になり、緊張や不安が強まりやすいとされています。整体によって体がゆるむと、副交感神経が働きやすくなり、心拍数の安定や深い呼吸につながる可能性があります。また、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの分泌が抑えられると考えられており、心身のリラックス感が得られるケースもあると言われています。

百会・神門・合谷などのツボ刺激による自律神経調整

整体施術にツボ刺激を組み合わせることで、自律神経に働きかけると考えられています。たとえば、頭頂部にある「百会」、手首の「神門」、手の甲にある「合谷」は、リラックスや自律神経の調整に関係すると言われています。整体とツボ刺激を一緒に取り入れることで、より効果を実感しやすいと考える専門家もいます。

①自律神経調整に特化した整体院を選ぶこと

整体院の中には、腰痛や肩こり専門のところもあれば、自律神経の乱れに特化した施術を行うところもあります。自律神経のケアを目的とする場合は、その分野に強みを持つ整体院を選ぶことが大切だと言われています。

②料金体系・口コミ・通いやすさのチェック

施術は継続して受けることで効果が期待できるとされているため、料金体系や通いやすさも大切なポイントです。また口コミや体験談をチェックすることで、安心して通えるかどうかの判断材料になります。

深呼吸や入浴、生活リズム整備などの自宅ケアと併せて行うと効果が高まる

整体院に通うだけでなく、自宅でできるセルフケアも組み合わせることで、効果が持続しやすいと言われています。深呼吸で副交感神経を意識的に働かせたり、入浴で体を温め血行を促したり、生活リズムを整えることが大切です。整体と日常ケアをうまく組み合わせることで、心身の安定につながると考えられています。

整体は、整体院によって背術内容やアプローチ方法も異なります。

泉大津市　丸鍼灸整骨院では様々な問診、検査、カウンセリングから自律神経の不調を良くして行く原因を特定していき問題をクリアにして行く施術を日々行なっています。

もしあなたが自律神経の乱れでお体に不調が出ているのであれば当院に任せてみませんか？