腸がスムーズに動く背景には「蠕動運動（ぜんどううんどう）」があります。これは腸が波のように動くことで便を押し出す働きのことを指しています。蠕動運動は自律神経の影響を受けると言われており、特にリラックスした時に優位になる副交感神経が関係しているとされています。ストレスがたまったり、緊張状態が続いたりすると腸が動きにくくなると言われているのはそのためです。

また、食事の偏りや水分不足が続くと便が硬くなり、腸が動いてもスムーズに進まなくなることがあります。こうした生活習慣の問題はよく知られていますが、近年では“姿勢”との関連も注目されていると言われています。

例えば、背中が丸い姿勢（猫背）が続くと、お腹がつぶれて腸が圧迫されやすくなります。腸が押しつぶされた状態が習慣化すると、中の動きが弱くなり、ガスがたまりやすくなることもあります。「座っていると余計にお腹が苦しくなる」という方は、この姿勢の影響を受けている可能性があると説明されることがあります。

ここでもう一つ重要なのが骨盤の傾きです。骨盤は上半身と下半身をつなぐ“土台”のような存在で、わずかな角度の変化が内臓の位置にも影響すると言われています。骨盤が前に傾くと反り腰気味になり、下腹部が突き出るような姿勢になるケースがあります。逆に後ろに傾くと、上半身の重さでお腹まわりが押しつぶされることがあり、腸のスペースが狭くなると言われています。

このように、腸の動きと自律神経、そして姿勢や骨盤の状態は、互いに密接に関わり合って便秘を招きやすい体の状態を作るとされています。整体の施術では、こうした複数の要因を一つずつ整理しながら整えるため、便秘が起きにくい体づくりに役立つと言われています。

整体の視点では、便秘になりやすい背景に「骨盤のゆがみ」「背骨のズレ」「内臓の位置の変化」などが関係していると考えられています。

骨盤のゆがみは、長時間の座り姿勢や足を組むクセなど、日常生活に潜んだ小さな習慣の積み重ねで起こることが多いと言われています。ゆがんだ骨盤は腸が収まるスペースを狭めてしまうことがあり、腸が自由に動きにくい状態になると紹介されることがあります。

また、背骨が硬くなると自律神経の流れに影響すると言われています。背骨まわりの筋肉が緊張していたり、背骨にねじれがあったりすると、リラックスしにくくなる場面が増えるとされています。リラックスがうまくできない状態が続くと、腸の蠕動運動が低下しやすくなると言われています。

さらに、内臓の位置が下がる「下垂（かすい）」と呼ばれる状態が続くと、腸が圧迫され、便が通りにくくなることもあります。姿勢や筋力低下により内臓が正しい位置を保ちにくくなるケースもあり、整体ではこうした状態に配慮しながら体を整えると言われています。

体の状態は人それぞれですが、こうした複数の要因が組み合わさることで便秘が起こりやすくなると考える整体院が多いとされています。

いかがでしたでしょうか？

泉大津市　丸鍼灸整骨院では便秘の問題も色々原因があるのでしっかり原因を明確にしていく問診、検査、カウンセリングを行ってから施術を行っています。

便秘の問題はどうゆう理由で起こっているのか？また偏美になるお身体の状態になっているのかを明確にして患者様nと問題を共有して施術に入って行きます。

お腹や内臓を優しく動かしながら、頭の神経の動きも出しながら便秘問題を良くして行きます。

もしあなたがなかなか出ない、スッキリしない便の問題でお悩みでしたら泉大津市　丸鍼灸整骨院にご相談下さい。

あなたのご相談をお待ちしています。